träningsvecka del 7

 
 
 Det här är också ett ämne som jag har haft väldigt svårt för, nämligen att lyssna på kroppen då den talar om för mig på det verse vis att den behöver vila. Att den faktiskt behöver en eller ett par dagars paus för att orka med. Det är där man faktiskt måste tänka ett steg längre. För gör man inte det kan den här dagen eller dem här dagarna bli till veckor eller månader. Vilket är väldigt onödigt. Kroppen behöver även vila för att kunna prestera. Kroppen kan inte ligga på sitt max utan att få återhämta sig i mellanåt.  
 
 
 

Kommentera här: